三首の温め方｜首・手首・足首を温めると全身が温まりやすい

こんにちは。美健家です。九月に入ってから、朝の空気に少しひんやりとしたものを感じる日が増えてきました。こうした季節の変わり目に、昔から言われている「三首」を温めるという知恵をご紹介したいと思います。

三首とは、首、手首、足首の三つを指す言葉です。この三か所は皮膚のすぐ下を太い血管が通っているため、温めると全身に温かさが伝わりやすいと昔から言われてきました。冷房の効いた室内で一日を過ごした後、手首や足首が冷えていることに気づいた経験を持つ方も多いようです。

具体的な工夫としては、就寝時に薄手のレッグウォーマーを履いたり、首元にストールを一枚巻くだけでも過ごしやすさが変わってきます。甲府は盆地特有の寒暖差があり、これから朝晩の気温差がさらに大きくなる時期でもありますので、外出時のちょっとした一枚が体をいたわる助けになるかもしれません。